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多吃主食能防脱发吗?

来源:东莞国岸医院 时间:2017-10-30 点击数:171 在线咨询 网上挂号

 多吃主食真能防脱发吗?对于脱发问题的出现,很多朋友都比较疑惑,明明身体没有什么异样,不知为何就出现了脱发问题,而且脱发问题还逐渐严重,不仅影响了外貌美观,还会伤及患者的自信心,这是为什么呢?东莞国岸皮肤医院专家介绍,脱发问题的出现多与饮食有关,都是少吃主食惹的祸。那么,多吃主食真能防脱发吗?为此就让我们一起来听听国岸专家的解答吧。

多吃主食真能防脱发吗?

中医以为,五谷能够补肾,肾气盛则头发多。老年人由于体内气血缺乏、肾精亏虚,常呈现脱发的现象,这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说,年轻人脱发不仅影响全体形象,还可能是体内发作肾虚、血虚的一个信号,而这些问题,现已被以为与主食摄入缺乏有密切关系,由主食摄入缺乏,容易致使气血亏虚、肾气缺乏。

据了解,现在许多人常常在吃正餐的时分只顾喝酒、吃菜,忘掉或惧怕发胖故意不吃主食,这很容易因养分不均衡而使肾气受损。乃至有些女性为了瘦身而直接不吃主食,或许只吃菜喝汤,身体的能量完全由蔬菜供给。这么很容易致使低血糖的发作。此外,主食吃得少了,吃肉一定增多,研究标明,肉食摄入过多也是引起脂溢性脱发的主要“帮凶”。

每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜,起码不能低于300克,即便在瘦身时期也不能不吃主食。此外,恰当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物,如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等,对防治脱发将会大有裨益。

所以说脱发不仅仅是简单地身体变老的自然现象,还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号,而这些问题,现已被以为与主食摄入缺乏有密切关系,由于主食摄入缺乏,容易致使气血亏虚、肾气缺乏。

通过以上关于多吃主食真能防脱的介绍,相信大对于主食防脱发重要性都比较清楚了。东莞国岸专家提醒那些想要减肥瘦身的朋友,可以适当的控制饮食,但不提倡不吃主食,现在都倡导科学减肥了,不要瘦身目的没有达到,反而引发了其他问题,这样就得不偿失了。还有其他问题需要了解的朋友,欢迎随时拨打我们的热线电话:0769-21995533进行咨询。

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